시서스가루 효능 부작용

시서스가루 효능 부작용

 

 

요거트나 샐러드만들기 등 음식에 뿌려 요리와 함께 섭취할 수 있는 장점을 지닌 시서스가루입니다.
TV프로그램에 소개가 되면 매번 실시간 검색어 순위에 오르는 시서스 가루입니다.
무슨 가루가 효능이 어마어마하길래 검색어에 매번 오를까 저도 정말 궁금했었습니다.
그리고 사서 구매해야 되는 지 고민을 하게 됩니다.
그래서 오늘은 직접 시서스가루 효능 부작용에 대해서 정리해보고 싶어서 포스팅을 하게 되었습니다.

 

시서스가루 효능 부작용 포스팅입니다.
덧붙여 복용법에 대해서도 궁금해서 찾아봤습니다.
찾아보니 다이어트와 관련되어 있는 시서스가루입니다.
그래서 무엇보다 많은 사람들의 관심을 얻고 있는 것 같습니다.
다이어트 건강관리로 저도 관심을 갖게 되었고 제품을 찾아보고 있습니다.

 

 

시서스는 인도나 말레이시아 등 아열대에서 자라는 식물로 포도과라고 합니다.
실내에서 기를땐 그래서 화분에 심어 끈을 매달아야 한다고 합니다.
햇빛이 잘 드는 곳에 두어야 하고 시서스가루 효능으로 시서스를 집에서 키우는 분들도 늘어난 것 같아요.

 

 

하늘에서 내려온 신비한 식물이라고도 불린다고 합니다.
시서스 주요성분은 퀘르세틴, 이소람네틴이라고 합니다.

 

 

3대 비만 호르몬을 조절해 체중감량은 물론 염증완화, 관절 통증 개선에도 도움을 준다고 합니다.
음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 줄이는 렙틴과 지방 분해 호르몬 아딕포넥틴 분비를 촉진시켜 다이어트 효과가 있다고 합니다.
바로 식사를 하고 난 뒤 시서스가 지방으로 빠지는 것을 막아주는 것입니다.

 

 

또한 동맥경화나 뇌졸중 위험도 예방할 수 있다고 하는 시서스가루입니다.
피로회복에도 좋아서 불면증이 있는 사람들도 시서스 가루를 먹으면 좋다고 합니다.

 

물론 시서스가루 효능은 과학적으로 검증되지는 않았다고 합니다.
최근 시서스 가루 효과는 입증되었다는 것 같습니다.
그래서 확실하지 않으니 치료제 용도로 먹으면 안되고 과다복용은 하면 안될 것입니다.

 

 

시서스는 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용 식물로 등재되었다고도 합니다.
영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 공인을 받았다곤 합니다.
식품 의약처에서 시서스 가루에 대한 면밀한 조사가 필요할 것입니다.

 

시서스 가루는 세로토닌 성분이 함유되어 있어 체내 에너지 소비를 조절하는 것입니다.
즉 시서스 가루가 호르몬 불균형을 정상화하며 다이어트 몸매관리와 심신 안정 불면증 완화로 이어집니다.

 

지방을 먹으면 흡수되도록 잘게 부수는 성분이 리파아제인데, 시서스 안에 있는 쿼세틴, 이소람네틴 성분이 리파아제의 작용을 방해합니다.
그래서 지방을 먹어도 흡수가 덜 되고 지방 배출에 도움이 되는 것입니다.
시서스 추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아서 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 줄이는 역할을 하는 것으로 알려졌습니다.
관절염, 당뇨, 혈압조절 등에 대한 효과가 있다고 하니 너무나 솔깃합니다.

 

 

시서스 가루 부작용으로는 역시 설사, 복통 유발입니다.
역시나 임신중인 임산부는 시서스 가루를 먹지 않는게 좋습니다.
특이체질이나 알레르기가 있는 경우도 좋지 않다고 합니다.

 

카페인에 민감한 사람은 카페인으로 인해 불면증에 시달릴 수도 있다고 합니다.
시서스가루는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있다면 주의해야 하는 것입니다.
꾸준히 뉴스 정보기사를 비롯해 실검에 오르는 시서스 가루입니다.

 

 

시서스 가루 복용법은 다양한데 대표적으로 시서스 가루를 물에 타서 차로 마시는 것입니다.
음식 혹은 샐러드에 뿌려 먹기도 한다고 합니다.
시서스 가루 하루 권장량은 500mg에서 1g으로 분말형태로 먹을 경우 1일 300mg이라고 합니다.
시서스 가루를 비롯해 알약으로도 나와있는 시서스입니다.
단독섭취보다는 비타민과 결합된 알약 형태도 좋다고 합니다.
그렇다면 하루 권장량에 맞게 출시되어 있을 것입니다.

 

 

나이가 어린 분들도 섭취는 안하시는 게 좋을 것입니다.
그리스어로는 담쟁이 덩굴을 뜻한다고 하는데 시서스 생긴게 특이합니다.
시서스 가루 유행을 틈타 많은 제품들이 나오고 있습니다.

공식적으로 인증받은 것인지 잘 확인하고 제품을 사는 것이 중요합니다.

 

 

배우 이다희와 가수 이지혜 그리고 아나운서 오정연이 시서스 가루를 섭취하고 있다고 합니다.
즉, 시서스 가루 효능은 행복 호르몬으로 통하는 ‘세로토닌’배출을 도와 스트레스 완화를 해주며
뼈 관절 건강 개선과 다이어트에 도움이 되는 것입니다.