레몬 효능 부작용

레몬 효능 부작용

 

 

무더웠던 여름이 지나 가을도 지나 어느새 겨울이고 2019년도 얼마 남지 않았습니다.
오늘은 레몬 효능과 부작용 정보에 대해서 알아보려고 합니다.
겨울이면 따뜻한 차로 몸을 녹이는게 중요합니다.
레몬으로 레몬차를 만들어서 먹는 것도 좋을 것 같고해서 레몬에 대한 정보를 찾아봤습니다.
레몬차 뿐만 아니라 유자차 등 차 종류가 정말 많습니다.
레몬 조각을 넣어 만든 따뜻한 레몬차도 정말 좋다고 생각됩니다.
시중에 파는 것도 좋고 직접 만들어 먹는 레몬차도 좋겠습니다.

 

 

레몬하면 신맛이 생각나고 레몬 생각만해도 침이 나옵니다.
레몬이나 귤은 시다는 것을 알고 있기 때문에 반사적으로 침이 나오는 것입니다.
조건반사라고 하는데 참고로 레몬을 먹어 본 적이 없는 사람은 당연히 레몬 상상을 한다고 침이 나오지 않습니다.
레몬나무의 열매 레몬입니다.
pH가 2에서 3 정도인데 단맛과 쓴맛도 사실 있습니다.

 

 

요즘은 레몬 디톡스 다이어트도 유행하고 있습니다.
레몬은 우리 몸에 에너지를 불어넣고 활력을 북돋아줍니다.
각종 질환이나 노화를 퇴치하는 데도 도움이 됩니다.
이효리와 김태원 등이 레몬 디톡스를 했었는데 영양 불균형으로 중단했다고 알려져 있습니다.
다이어트용으로는 레몬을 드시진 말아주시길 바랍니다.
뭐든 적당히 먹는 것이 중요하겠습니다.

 

레몬 효능입니다.
레몬은 면역력을 높여줍니다.
그래서 레몬이나 레몬차를 마시면 감기나 독감 등을 예방할 수 있습니다.
레몬은 소화를 잘 되게 합니다.
레몬은 창자와 소화 기관에 남아있는 독소를 씻어냄으로써 장을 깨끗하게 합니다.
그래서 디톡스가 여기서 나온 것입니다.
레몬은 그밖에 간과 신장도 해독해줍니다.
혈액으로부터 독소를 걸러내 줍니다.

 

레몬은 레몬차로 마시게 되면 항균성 물질로 입냄새를 좋게 해준다고 합니다.
레몬은 녹차와도 궁합이 좋다고 합니다.
비타민c를 보태주는데 물론 레몬은 홍차와도 궁합이 좋습니다.
그래서 레몬홍차도 많이 판매되고 만들어지고 있습니다.
레몬은 신체에서 특정 지방의 합성을 억제해줍니다.
신진대사를 증강시켜주는 레몬입니다.

 

간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있는 레몬입니다.
레몬하면 비타민c가 떠오릅니다.
비타민 C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움을 줍니다.
그래서 빈혈예방에도 좋습니다.
비타민 C 뿐 만아니라 플라보노이드란 성분로 레몬에 있습니다.
황산화제입니다.

 

 

신체에서 유해 산소를 제거함으로써 암 발병 위험을 낮춰줍니다.
각종 항산화제가 풍부해서 피부 건강에도 좋습니다.
또한 레몬에는 칼륨도 풍부합니다.
레몬은 산성이 강해서 많이마시면 뼈랑 신장에 안좋습니다.
그래서 레몬을 바로 드시진 않겠지만 레몬차로 드셔도 하루 두잔까지만 드시는게 좋습니다.
레몬은 몸에들어오기 전까지 산성이지만 섭취하면 소화되면서 알카리성으로 변하긴합니다.

 

레몬은 몸을 중화시켜서 레몬이 알카리성 식품이 되는 것입니다.
하지만 기본적으로 레몬은 산성이 강해서 많이 드시면 좋지 않은 것입니다.
매년 2월에는 프랑스 망통에서 레몬축제가 열린다고 합니다.
과즙, 껍질, 과육 모두 요리에 자주 사용되는 레몬입니다.

 

레몬을 회먹을 때 뿌리곤 합니다.
고기류와 생선류의 염기성인 비린내를 제거하고 맛을 살리기 위해 사용하는 것입니다.
소주에 레몬즙을 섞어 맛을 좋게 만들기도 합니다.
레몬은 치즈를 만들때나 잼을 만들 때도 쓰입니다.
일본의 걸그룹 NMB48 멤버였던 이치카와 미오리는 레몬 캐릭터였습니다.

 

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